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暑假是小孩子最期待的假期，他们可以暂时摆脱学业的压力，享受自由和玩乐的时光。但长时间待在家中可能让他们感到无聊和浪费时间。除了家庭旅游、野餐、露营或参加游乐园之外，也可以找一些事情让小孩子在家中度过有意义且充实的暑假。

假除了整天使用3C产品之外还可做的15件事

现在的孩子几乎人手一支手机或平板，或难以离开3C产品，提醒家长在小孩子使用电子产品和上网时间上要有适当的监督和限制，并鼓励家长可以小孩一起制定计划，让长达2个月的暑假，不会在3C产品上虚度光阴，而能拥有充实且有意义的回忆。

「暑假计画表」三段式安排：耍废放松期、学习自律期、调整收心期

孩子在刚放暑假时，仍需适度放松，暑假结束前也需要一段时间帮助收心，家长可将长达两个月的暑假作阶段性，与孩子一起讨论，并做出规画。

把暑期分成3阶段，好好玩也要好好收心。

第一阶段：耍废放松期

第二阶段：学习自律期

第三阶段：调整收心期

不同年龄有不同安排！把握三个原则

原则一：休息与课程比例1:1

可将休闲娱乐和课程以1：1的比例做安排，让孩子有机会休息，但又不会太松懈。

培养兴趣和才艺：

家长可鼓励孩子报名参加绘画、音乐或运动等课程，让孩子们有机会探索与发展自己的兴趣和才华。此外，也可学新技能，如学习弹奏乐器、电脑编程或烘培等。

阅读和写作：

即使暑假期间不用严格要求孩子学习学校的课业，但阅读和写作是培养小孩子语言能力和思维能力的重要途径。家长可以陪同孩子到书店或图书馆，租或买书籍，如童话故事、冒险小说或科普读物等。同时，可透过分享心得、写日记、改编故事比赛等方式，透过阅读、叙述、写作等方式，提升孩子的语文表达及写作能力。

家庭活动和旅游：

暑假免不了安排几趟家族旅游，不管是出国、环岛、下乡、野餐、露营、夜宿海生馆或去游乐园等。透过探索新地方，体验不同的环境和文化，开拓孩子们的视野。

社交互动：

许多家长也会趁暑假安排一些家族聚会或各种主题的夏令营，让孩子与其他孩子持续维持互动的机会。透过社交互动学习合作、沟通和建立友谊，孩子们也会建立自己的社交圈子呢！

原则二：注重运动及健康生活：

整天宅在家，对身心状态都不好，即使在暑假期间，也不能忽视孩子的健康喔！暑假期间孩子有可能作息不规律，不过建议家长应适度帮孩子安排运动时间，以及维持均衡的饮食，对孩子的成长和发展至关重要。家长可安排或鼓励孩子从事户外运动，例如游泳、骑自行车、走登山步道、海边踏浪或邀几个班上同学一起打球等，补足活动量，建立肌肉力量及心肺耐力。同时，得提醒孩子多吃水果和蔬菜，避免因暑假的放松心情，而过度摄取糖分和油脂，才不会在暑假期间变成体重超标得小胖子(妞)喔！

原则三：培养兴趣才能更乐于参与

有些家长急于想让孩子在学科成绩上进步，因此安排暑假期间都在补习，但若是孩子有兴趣的科学营、数学营、双语营，以边玩边学的方式，孩子可能会更有兴趣，学习得更有动力。

暑假除了整天使用3C产品之外还可做的15件事

1. 用力的玩，自己规划旅行

2. 参加夏令营、科学营、双语夏令营、工作坊等

3. 参加暑期实习

4. 志工服务

5. 持续阅读及写作

6. 追剧、追动漫、追漫画、追小说等

7. 运动(游泳、跳绳、足球、篮球、羽毛球、桌球等)

8. 看展览、画展、科学展

9. 拼图、桌游、乐高

10. 学习理财

11. 学习烹饪、烘焙、绘画、摄影、舞蹈、影片剪辑、电脑编程、唱歌、编词曲、折气球

12. 重新布置房间(油漆、大搬风、物品归位、大扫除等)

13. 打电动、逛街(组团PK竞赛等)

14. 学习第二或第三外语

15. 预习下学期的课业

在小孩子使用电子产品和上网时间上，家长应该有适当的监督和限制。家长可制定使用电子产品的时间、选择适合的内容等。让小孩子度过充实暑假，是家长的责任，也是挑战。不过，暑假期间，让孩子懒散点、爱玩点，其实都是可以的！大人也都有想放空和偷懒的时候，更遑论身心未成熟的孩子们呢！