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暑假是小孩子最期待的假期，他們可以暫時擺脫學業的壓力，享受自由和玩樂的時光。但長時間待在家中可能讓他們感到無聊和浪費時間。除了家庭旅遊、野餐、露營或參加遊樂園之外，也可以找一些事情讓小孩子在家中度過有意義且充實的暑假。

假除了整天使用3C產品之外還可做的15件事

現在的孩子幾乎人手一支手機或平板，或難以離開3C產品，提醒家長在小孩子使用電子產品和上網時間上要有適當的監督和限制，並鼓勵家長可以小孩一起制定計劃，讓長達2個月的暑假，不會在3C產品上虛度光陰，而能擁有充實且有意義的回憶。

「暑假計畫表」三段式安排：耍廢放鬆期、學習自律期、調整收心期

孩子在剛放暑假時，仍需適度放鬆，暑假結束前也需要一段時間幫助收心，家長可將長達兩個月的暑假作階段性，與孩子一起討論，並做出規畫。

把暑期分成3階段，好好玩也要好好收心。

第一階段：耍廢放鬆期

第二階段：學習自律期

第三階段：調整收心期

不同年齡有不同安排！把握三個原則

原則一：休息與課程比例1:1

可將休閒娛樂和課程以1：1的比例做安排，讓孩子有機會休息，但又不會太鬆懈。

培養興趣和才藝：

家長可鼓勵孩子報名參加繪畫、音樂或運動等課程，讓孩子們有機會探索與發展自己的興趣和才華。此外，也可學新技能，如學習彈奏樂器、電腦編程或烘培等。

閱讀和寫作：

即使暑假期間不用嚴格要求孩子學習學校的課業，但閱讀和寫作是培養小孩子語言能力和思維能力的重要途徑。家長可以陪同孩子到書店或圖書館，租或買書籍，如童話故事、冒險小說或科普讀物等。同時，可透過分享心得、寫日記、改編故事比賽等方式，透過閱讀、敘述、寫作等方式，提升孩子的語文表達及寫作能力。

家庭活動和旅遊：

暑假免不了安排幾趟家族旅遊，不管是出國、環島、下鄉、野餐、露營、夜宿海生館或去遊樂園等。透過探索新地方，體驗不同的環境和文化，開拓孩子們的視野。

社交互動：

許多家長也會趁暑假安排一些家族聚會或各種主題的夏令營，讓孩子與其他孩子持續維持互動的機會。透過社交互動學習合作、溝通和建立友誼，孩子們也會建立自己的社交圈子呢！

原則二：注重運動及健康生活：

整天宅在家，對身心狀態都不好，即使在暑假期間，也不能忽視孩子的健康喔！暑假期間孩子有可能作息不規律，不過建議家長應適度幫孩子安排運動時間，以及維持均衡的飲食，對孩子的成長和發展至關重要。家長可安排或鼓勵孩子從事戶外運動，例如游泳、騎自行車、走登山步道、海邊踏浪或邀幾個班上同學一起打球等，補足活動量，建立肌肉力量及心肺耐力。同時，得提醒孩子多吃水果和蔬菜，避免因暑假的放鬆心情，而過度攝取糖分和油脂，才不會在暑假期間變成體重超標得小胖子(妞)喔！

原則三：培養興趣才能更樂於參與

有些家長急於想讓孩子在學科成績上進步，因此安排暑假期間都在補習，但若是孩子有興趣的科學營、數學營、雙語營，以邊玩邊學的方式，孩子可能會更有興趣，學習得更有動力。

暑假除了整天使用3C產品之外還可做的15件事

1. 用力的玩，自己規劃旅行

2. 參加夏令營、科學營、雙語夏令營、工作坊等

3. 參加暑期實習

4. 志工服務

5. 持續閱讀及寫作

6. 追劇、追動漫、追漫畫、追小說等

7. 運動(游泳、跳繩、足球、籃球、羽毛球、桌球等)

8. 看展覽、畫展、科學展

9. 拼圖、桌遊、樂高

10. 學習理財

11. 學習烹飪、烘焙、繪畫、攝影、舞蹈、影片剪輯、電腦編程、唱歌、編詞曲、折氣球

12. 重新佈置房間(油漆、大搬風、物品歸位、大掃除等)

13. 打電動、逛街(組團PK競賽等)

14. 學習第二或第三外語

15. 預習下學期的課業

在小孩子使用電子產品和上網時間上，家長應該有適當的監督和限制。家長可制定使用電子產品的時間、選擇適合的內容等。讓小孩子度過充實暑假，是家長的責任，也是挑戰。不過，暑假期間，讓孩子懶散點、愛玩點，其實都是可以的！大人也都有想放空和偷懶的時候，更遑論身心未成熟的孩子們呢！