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想要孩子身高高人一等，陪伴孩子天天上学的书包，如果选择不当，可能是一大绊脚石！如果书包设计不良，恐怕导致孩子脊椎侧弯，造成骨骼肌肉等伤害，甚至会影响心肺功能，使得呼吸不畅顺，影响学习专注力。

替孩子選擇一個有助減輕壓力的書包，可幫助小朋友健康成長。（攝影／江旻駿）

课本、作业簿、乐器、实验用具、安亲班教材…，打开小学生的书包，东西总是装得快要满出来，重量更是惊人！如果书包材质过重，又缺乏减压设计，恐将影响孩子的骨骼发育，导致长不高、高低肩、驼背、腰酸背痛等问题，不可不慎。不妨跟着书包达人，做到以下4大诀窍，一起聪明选书包！

书包太重负担大　恐影响身高、脊椎发育

寰康复健诊所复健科医生李顺龙就指出，小学生的肌肉和骨骼还没发育完全，如果书包背得太重，可能引发肩颈酸痛、脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背等，甚至影响身高发育。一旦出现以上问题，容易造成孩子因外观异于同侪，而感到自卑。

双肩背、轻量、贴合脊椎　帮助减轻压力

为了兼顾生理与心理健康，李顺龙医生建议，家长可以挑选双肩背的轻量型书包，书包背面的设计最好还能贴合孩子脊椎S型角度，就能帮助减轻孩子背书包的压力。

復健科醫師李順龍指出，書包的設計若能貼合孩子脊椎S型角度，能幫助減輕背書包的壓力。（攝影／江旻駿）