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练习管理情绪

有些孩子性格急躁，发脾气属于无意识的表达方式，这时，家长可以分“两步骤”来教育孩子。第一步：录下孩子发脾气的状态，或者直接将孩子带到镜子前，让他看到自己发脾气时的样子，慢慢培养孩子自我察觉和内省的意识；第二步，等孩子安静下来了，跟孩子解释情绪处理的方法。孩子的个性往往是父、母性格特质的翻版，因此，这种经验式的讲述，能让孩子学会解决问题，而不是盲目的乱发脾气。

原则练习

家长要让孩子知道，任何事情都有规则，一旦打破就要受到惩罚。家长可以在家里设立“冷静区”，将发脾气的孩子带到冷静区，然后离开，并要求他在规定时间内安静思考和反省。久而久之，不但能改掉孩子用哭闹来达成要求的坏习惯，还能让他学会遇事冷静思考。

改正坏脾气不是一朝一夕就能完成的，在此过程中，父母也要以身作则。首先，管理好自己的脾气，不要以暴制暴，父母是孩子的榜样，用暴力解决问题只会让孩子有样学样；其次，解释而非欺骗，很多人认为孩子小不懂事，因此常用欺骗来哄孩子，结果往往导致孩子因无法达成愿望而脾气更暴躁。事实上，用孩子能理解的方式解决问题，才是疏通孩子情绪的一剂良药。

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