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小孩也有BMI 当心米其林宝宝

(關鍵字: BMI , 肥胖 , 飲食 , 體重

小心!容易发胖的饮食坏习惯

除了计算热量、留意饮食摄取外,许多生活小习惯其实对于孩童的体重控制有深刻的影响,以下整理出5点宝宝常见的饮食坏习惯。

1.没有喝母奶,完全只喝配方奶的宝宝,小孩哭闹以为肚子饿,容易过量喂食。

2.让宝宝吃副食品,没有精算热量又吃了过多。

3.让小孩过早接触高热量、高糖分、高油脂食物,如糖果、饼干、甜食、甜饮料、薯条、洋芋片、炸鸡等。

4.以食物做为奖励或安慰宝宝的方式。

5.边吃边看电视,容易分心,一口接一口导致食物吃过量。

Check!良好饮食习惯报你知

过早让幼儿接触重口味食物,口欲习惯将难以戒除,爸妈应从小建立孩童正确饮食观,叶安蒂营养师给予爸妈以下8个好建议:

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