一舉多得　牛津：產後勤餵母乳有助減重

（關鍵字： BMI , 減肥 , 餵母乳）

政府近來大力提倡哺餵母乳的好處，除了讓寶寶骨骼發育更好，免疫力更強健，英國牛津大學（Oxford University）學者提出了一個更好的理由，他們發現產後哺乳超過半年的女性，往後復胖的機率似乎較低，有的甚至上了年紀後尚可維持良好的體態，一舉數得。

產後減重往往是一大難題，但好消息是，勤餵母乳似乎有助於減肥。（圖片／取材自《Healthy Life Care News》）

英國《每日郵報》（Daily Mail）引述刊登在《Journal of Obesity》最新論文指出，牛津大學研究員調查74萬多名平均年齡為57歲的婦女，詢問其懷孕的次數和餵母乳的時間，發現產後哺乳每持續6個月，平均可以甩掉0.9公斤的肉，相當於BMI指數（Body Mass Index）的1%，哺乳時間越長，效果就越顯著，有的受訪者在生下最後一胎後，長達30年的時間身材都沒有走樣。

研究員Dame Valerie Beral教授表示，婦女在懷孕期間為了腹中胎兒的健康，秉持著「一人吃兩人補」的概念大量進食，體重節節攀升，產後減重遂成為一大難題，很多人甚至坦言「回不去了」；這時不妨善用哺乳期，平均一天可以消耗掉500卡的熱量，跟在健身房運動的效果差不多，因此餵母乳可以幫助減肥是有根據的。但要注意的是，如果懷孕次數過多，中年時出現肥胖的機率也就越高。