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当然，每次吃完副食品，尤其是尝试没吃过的食材时，都必须观察看看宝宝的反应。一点点小过敏（例如：皮肤起些微疹子、肛门轻微小小红疹）无伤大雅，但如果真的对某种食物起了腹泻、粪便中有血丝、全身性的发痒红疹等明显的过敏症状，就必须先暂停食用，过1∼2周再试看看，并且减量尝试，如果还是失败，就先避开该项食物，等宝宝大一点再吃。

副食品的选择记得要给予“食物”，而非“食品”。从小只吃食物，少吃或不吃经加工的食品，等到宝宝长大后，自然能养成良好的饮食习惯。而且不只是宝宝，平常没在注重自己健康的爸妈们，也趁这个机会重新检视自己的饮食习惯吧！

作者：陈柏方营养师

本文出自台湾广厦《吃对全营养，从副食品开始：专为忙碌爸妈设计，食育观念x食材搭配x弹性烹调法，一本就够！（随书附赠同心圆营养搭配卡）》