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三伏天指的是，二十四節氣中，夏至到秋分間的3個特定時間。這3個特定時間又可分為初伏、中伏、末伏3階段。（圖片／葉濡端中醫師提供）

Q1：中医里所提到的三伏天，指的是什么时间？

三伏天指的是，二十四节气中，夏至到秋分间的3个特定时间。这3个特定时间又可分为初伏、中伏、末伏3阶段。

初伏：夏至后的第3个庚日。

中伏：夏至后的第4个庚日。

末伏：立秋后的第1个庚日。

只要把握7-8月的三伏期間貼敷，都還是有不錯的治療效果。（圖片／葉濡端中醫師提供）

Q2：三伏贴一定要在三伏天当日贴敷，才有疗效吗？

叶濡端中医指出，一般来说，在三伏天当日贴敷，因为正对节气，疗效一定最好。不过，若无法在当日贴，选在接近初伏、中伏、末伏的前后几日；或是，把握7至8月的三伏期间贴敷，其实在节气时间内，都还是有不错的治疗效果。

三伏貼的飲食禁忌應該在整個三伏天期間都注意，直到療程結束；尤其在敷貼當日更應嚴格禁止，這樣才能達到最佳效果。（圖片／葉濡端中醫師提供）

Q3：三伏贴贴完就好，日常生活没有其他禁忌？

建议民众为让贴敷效果更好，在进行三伏贴疗程后，饮食的摄取上应适度调控。尤其是，烤炸油腻、海鲜发物、易过敏食物、寒凉食物4大类食材，更要特别忌口，才不会影响其作用。且值得注意的是，三伏贴的饮食禁忌应该在整个三伏天期间都注意，直到疗程结束；尤其在敷贴当日更应严格禁止，这样才能达到最佳效果。