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日常生活中我们常听说某某孩子的吸收能力差，吸收能力差，就是指小肠的“运化”能力不强。如果是成年人，吸收能力不好，就容易在体内堆积垃圾，体内垃圾堆积多了，身体就容易百病丛生，好比官员公款吃喝多了就容易贪污腐败。现在很多年轻人脸上长老人斑，问题就出在小肠吸收不好上。

所以古传中医在治疗脸上长斑时就从小肠治疗起。医家及道家高人会特别训练徒弟们时不时进行“服气辟谷”（这是听起来很难，其实人人都可以很快学会的“功夫”，以后有机会我再另文专述），目的就是为了减轻小肠的负担，同时有利于排出体内“积蓄”多年的垃圾宿便。现代人吃得太好、太精，对小肠反而是一个伤害。

小肠除了负责吸收食物精华，还要负责把食物残渣向大肠输送，在吸收五谷精微的同时，也吸收大量水液，并将剩余的水分经肾脏气化作用渗入膀胱、形成尿液，经尿道排出体外，所以中医理论说“小肠主液”。道家和医家在打坐结束的时候，都要把口里的唾液咽下并用意念送入下丹田， 这叫“玉液还丹”，可以治疗很多现代病，所以我给这个时辰开的药方才有“吞吞口水”。

若无口水怎么办？有个简单的方法可以马上产生口水，想想吃青梅就好了，如果想了青梅还没口水，可以上下叩击牙齿36 下，再用舌头在口内从上到下转上9 圈就有了，把口水分三次吞下去就好！这个简单方法可以治疗牙齿病、口腔病、便秘、脾胃病等等。大家在未时多多做吧！此外，这个时辰也适合喝上两杯功夫茶，尤其是那些中午饭吃太多吃太好的人，这个时候最想睡，两杯清茶有利于提神、解渴、生津、促消化。

顺便提一下，“液”对脏腑、筋脉非常重要，它是一种具有滋养作用的精微物质，脏腑和筋脉通过“液”来得到滋养、滋润。坐办公室的白领经常有人抱怨腰酸背痛，就是“液”的濡养不足，导致筋脉不能发挥它们柔韧舒张的特性。喜欢喝上一两杯咖啡的小资更容易有这个问题，就是因为咖啡使人脱水，使体内“液”不足。在欧洲，好的咖啡厅在给你端上一杯咖啡的时候，会给你一小杯白水，这是国内小资们需要学习的，喝咖啡可以，但要补足水！

现代人所谓“三高”症其实也可以归根到“液”不足上来。三高症的主因是虚火旺，虚火旺了，脏腑里的液就收不住，脏腑的液都往外排，就容易导致血糖、血脂、血压“三高”。所以大家别小看了未时的这个药方：摸摸腹部，吞吞口水，喝喝清茶！

本文出自三采文化《问道中医：名医李时珍第十六代嫡传胡涂医贯通古今中西的80堂医道课》一书