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筋骨酸痛别吃香蕉？中医指出，香蕉有“湿阻”特性，会阻碍体内水分的运化，且湿气会影响气血循环，还会造成筋骨更酸痛。若要避免筋骨酸痛，除了应避免久坐不动外，建议可喝茶饮、按压穴道，补养肝肾来强筋壮骨。

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中医庄雅惠指出，所谓“筋骨酸痛”其实是一种症状，而不是一种疾病。造成筋骨酸痛的原因很多，如果身上有任何不适的酸痛症状，不妨思考一下，是不是可以从日常生活中，先设法自行改善。

筋骨酸痛　气血阻滞不通

基本上，中医把筋骨酸痛归于“痹症”，是因为气滞血瘀、闭阻不通等所产生的症状。根据中医古书上的记载，气血亏虚的患者，肝虚筋失所养，肾虚腰膝酸软，脾虚肌肉削瘦、肢体萎弱不用，久萎骨无所用。所以患者才会全身到处酸痛。

同时，中医也认为“肝主筋”、“肾主骨”，筋包含了肌腱与韧带，骨则包含了骨骼系统，筋骨不好与肝肾关系密切。一旦身体气血阻滞不通时，就会导致肌肉韧带有不平衡的负担而产生酸痛，甚至有“通则不痛、不通则痛”的困扰。