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三、男性功能保养选择：先找出问题再补充

不少男性朋友在面对性功能的沮丧时，总会胡乱补充，广告说什么就吃什么。微笑建议大家，“理清身体状况，再补充。”通常影响男性功能的原因如，男性荷尔蒙不足、血液循环差、体力不佳、药物或其它因素。

男性过40岁之后，荷尔蒙分泌急速下降，性欲减退的情况会更加明显，此问题也可透过抽血检查确诊，若发现是由荷尔蒙分泌下降引起，可适度补充男性荷尔蒙或相关保健品改善。若是勃起硬度不佳，通常与血液循环或神经障碍有关(前者居多)，可以藉由增加运动量、补充精胺酸、抗氧化剂或医生开立药品治疗。但若是工作压力大，每天都累到没体力行房者，微笑建议补充玛卡及B群，并多休息比较实际。至于其它或药物引起的因素，微笑建议咨询相关专业人员或医生的协助。

四、哪些人不能吃玛卡

玛卡被当作食物已经有数千年历史，尚未发现人类食用后有任何显示毒性反应，安全性极高，但曾在一则小型临床研究发现食用玛卡后出现头痛、消化不良、睡眠障碍、出现等轻微副作用。由于玛卡富含维生素K，因此勿与抗凝血剂并用。

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