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古早的棉花糖原料是由藥蜀葵所製成，對於緩解喉嚨不適有助益。

• 3. 来几颗棉花糖！？

棉花糖不是小孩子吃的零食吗？什么时候也可以用来治疗喉咙痛了？先别急着怀疑，虽然目前尚未有实质研究证实这项说法，但其实棉花糖是来自于生长在野地沼泽的葵类植物药蜀葵（Athaea officinalis）所制成。

从棉花糖的英文“Marshmallow”这个字的来源就可以看出，它本身是由植物名称（Mallow）及其所生长的环境（Marsh）合并而来。传言因为药蜀葵根部所榨出的汁液，可治疗喉咙不适及消化系统疾病，古埃及人会把汁液与蜂蜜混和，制成一种喉糖。

直到19世纪初，药蜀葵被引进法国后，就将此种植物和糖浆、蛋白等成分搅拌而成棉花糖。不过可惜的是，后来由于成本关系，大多棉花糖都已使用明胶取代药蜀葵，因此除非能买到真正使用药蜀葵制成的棉花糖，否则一般市面上的食品，治疗效果也不彰。

• 4. 蜂蜜护嗓子？

不加水的蜂蜜在中医理论中的确属于“润”性的药物，对于润肠通便有一定的帮助，但是如果将蜂蜜加水稀释过后，其实对喉咙的帮助并不会比喝温开水高多少，针对干痒无痰类型的喉咙不适较适合。但对不喜欢喝白开水的人而言，较好入口，至于具润肺止咳效果的枇杷膏，则因膏状质地过于浓厚，可加温水化开再饮用。

想要保护好喉咙，记得这样做！

1. 温水中加适量的化痰药物

2. 避免吃辛辣刺激的食物

3. 多补充维生素C

4. 充足睡眠、休息