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造成失眠的原因很多，中医师建议应辩证论治，且尽量采取正规治疗，别听信偏方。

刮肺经助眠　口干舌燥体质才有效

不过，造成浅眠、早醒的原因很多，包括环境过于明亮或拥挤、精神压力大、睡眠过度剧烈活动、饮用提神饮料、服用会影响中枢神经的药物，都可能影响睡眠品质，并非所有人皆适合用敲刮肺经和大肠经的方式帮助睡眠。

台北市立联合医院林森中医院区中医师吴建东表示，刮肺经、大肠经，仅适于肺经有热、口干舌燥的浅眠民众，对其他原因所引起的失眠效果，帮助有限。

中医师建议，有睡眠障碍的民众，应谘询医师，找出影响睡眠的真正原因，对症治疗才能达到事半功倍的效果。此外，正规的中医处方效果已经很好，民众无需冒险去使用已没什么人使用的偏方。