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春節「長假症候群」，在門急診中相當常見，尤其酗酒與暴飲暴食所引發的腸胃炎，更是要小心。醫師提醒，做好三步驟，就是「控制飲酒」、「睡眠充足」、「高纖少油」，才能享受2012龍年快樂的春節長假。

亞東醫院肝膽腸胃科林建助醫師指出，農曆春節期間少不了全家人一起圍爐，分享滿桌的佳餚，台灣人的年菜，總是習慣大魚大肉，越豐盛越好，開心之餘免不了大吃大喝、暴飲暴食，冷熱不忌，加上蔬果攝取不足，很容易造成消化不良、便秘、拉肚子等腸胃不適症狀。

尤其飲酒文化一攤接著一攤，因為一直續『攤』，引起腹脹、腹痛、消化不良，甚至喝酒過量導致急性胰臟炎的個案層出不窮，這些都是春節「長假症候群」，在門急診中相當常見。

它的症狀常常輕重不一，有神經衰弱、失眠多夢、焦慮心煩、頭昏頭痛、心悸不安、健忘等；腸胃症狀以胃部為主者有胃酸過多、厭食、噁心、嘔吐、上腹部不適或燒灼、隱痛感、飯後飽脹等；生活壓力過大時會有腹部不適、腹瀉和便秘等、且腹痛腹瀉常和情緒波動有密切關聯。

此外，應酬過多常常造成自律神經功能的失常，因而引起腸胃生理功能的紊亂，這種毛病往往有明顯的症狀，但經過各種檢查卻檢查不出病變，多見於中壯年，而且男多於女；同時「春節症候群」，拖久了也會衍生身心症、消化性潰瘍、高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性病。

林建助醫師提醒，當腸胃炎症狀發生時，應減少飲食或禁食，使腸道休息是首選方法。如果腹瀉、嘔吐不止，除服用醫師指示的止瀉劑外，應給予補充含電解質之水分，如：運動飲料，以避免脫水及發生電解質不平衡。

民眾平時在腸胃炎的預防方法上，最重要就是謹記「病從口入」這句話，勤洗手這動作不僅對於腸胃炎有效，對於感冒、新型流感等預防也都具有效果；其次就是對於飲食選擇，應該注意飲食地點的衛生環境是否清潔，也儘量不要生吃食物，未經煮熟的海鮮、肉類都可能有病毒或細菌的存在，食物應趁新鮮食用，沒有吃完的也應妥善冷藏保存。

總之，腸胃炎雖然不是非常嚴重的疾病，一不小心致病所帶來的噁心、嘔吐或是腹痛腹瀉等症狀，可會讓人十分折磨興致全失的，民眾在新年期間南來北往飲食大增之下，可要特別注意，別讓腸胃炎的病毒侵犯我們。

喝酒過量導致急性腸胃炎的個案層出不窮，這些都是春節「長假症候群」，在門急診中相當常見。