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CHECK！检测你的肠道是否健康

□ 容易赖床，早晨没有空闲时间

□ 常常不吃早餐

□ 有时会忍住便意

□ 坐马桶5分钟内还未排便

□ 排便后，仍未感到轻松

□ 大便或排气很臭

□ 曾经3天以上没有排便

□ 有体臭或口臭

□ 喜欢肉类或油炸食品

□ 蔬菜摄取不足

□ 没有定期运动

□ 容易烦恼或心情郁闷

★诊断结果

符合0项的人

肠道很健康 恭喜你！你的肠道环境佳、肠蠕动也十分理想，请维持现在的生活型态，继续保持下去！

符合1～3项的人

肠道状况普通 肠道勉强算健康，但建议稍微改变饮食或生活型态，才能让肠道更健康。

符合4项以上的人

肠道不健康 肠道环境很差，坏菌数很多，肠蠕动状况非常不好，需要马上开始改善。

资料来源：瑞丽美人国际媒体《自然瘦每天3分钟早餐喝果汁!2个月瘦13公斤》