胃嘟嘟好難受　香附砂仁粥解脹氣 | 黃慧娟 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：黃慧娟 , 胃凸 , 胃脹 , 香附砂仁 , 緊張）

可將香附、砂仁、白米熬粥喝，可緩解胃脹毛病。

可將香附、砂仁、白米熬粥喝，可緩解胃脹毛病。

下列為香附砂仁粥，作法請參考：

【香附砂仁粥】：

材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。

作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。

功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。

【中醫師小叮嚀】：

胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。

★《胃脹脹》喝這茶解決胃脹氣～

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