可將香附、砂仁、白米熬粥喝，可緩解胃脹毛病。
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
【香附砂仁粥】：
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
【中醫師小叮嚀】：
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。
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