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人不像猫狗一样全身长满蓬松的毛，所以有人推测“人类起源于热带”。也有另一学说表示，人类是从三百万年前非洲大陆的猩猩演变而来。人类祖先起源于热带，虽具备耐热的体温调节能力，却缺乏抗寒力，所以人体不耐严寒，一旦受凉就容易出现各种毛病。

各位知道有种说法是“冬季的死亡率比夏季高”吗？严寒的冬季除了容易引发感冒、肺炎、高血压、心肌梗塞、脑中风，包括糖尿病、胶原病、肾脏病或癌症等疾病，几乎所有疾病的死亡率都会上升。

那么，一天中死亡率最高的时间为何？

事实上，以“丑时三刻”（深夜两点到两点半）或俗称“黎明前”的凌晨三点到五点死亡率最高，因为这时正是一天中人体体温和气温最低的时候。所以，有很多气喘患者和过敏性皮肤炎病患都会在这个时间带发作。

就算是一个健康的人，在早上刚起床的一～二个小时里，整个身体还没苏醒过来，会觉得身体笨重、心情低落，尤其是血压偏低或情绪郁闷的人更为明显。所谓“一到午后，就觉得身体充满活力”是因为体温上升的缘故。黎明时下降的体温，到午后五时之前会慢慢持续上升。

“在晴天温暖的日子，心情比较开朗，也比较有行动力；反之，在寒冷阴湿的时候，情绪低落，只想把自己关在家里。”这也是受到外界气温影响所出现的反应。一天中，最低体温和最高体温相差约一度，但是不要轻忽这“看似微不足道的一度”。事实上这一度就足以大大左右人的身体状况以及心情。

人体是一个“热能机器”，需要靠热能维持生命，所以就算面临四十度以上的高烧也不会死，但体温若降到三十五度或三十四度，身体功能会衰竭，有生命危险。所以，不管是多么身强力壮的年轻小伙子，若在冬季遭逢山难，非死即伤。因此，平日体温不到三十六度的“体温偏低者”，即使目前身体健康，将来在健康上有疑虑或染病的风险也很高。

本文出自世茂出版《养温：体寒为百病之首，预防疾病先暖身》一书