懶人保養法！護健康20妙招（上） | VOGUE雜誌 | 美容類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：保養 , 補水 , 牙線 , 懶人保養法 , 腦內啡）

妙招8／按摩

除了使人身心舒畅之外，更有研究显示：好的按摩能增进循环，并使身体释放出好的化学物质，如：血清。

妙招9／随时保持优雅姿势

将身子坐直或站挺，都能使你看起来更为修长苗条。即使是纤细的超模，弯腰驼背时一样是个小腹婆。

妙招10／定期看医生

即使是小毛病，也不应忽略就医的重要性。“即使你看起来只是像一般感冒，医生也能当面诊断你的健康概况。我的一位女病患就因为来看感冒，因此发现了身上的黑色素瘤。”纽约女性健康中心主任Iris说。

文章待续...

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