提醒,COPD病友一定要做好积极防范!除了维持均衡饮食、多喝水,以提升免疫力外,更要谨记下列4件事,从日常生活做好保养,自然有助提升自身保护力、预防立即性发作、降低死亡风险:
第1/远离空污及感染源:
积极戒烟、远离二手烟、三手烟,并于外出时适度配戴口罩,尽可能远离空污危害,就是避免肺部组织再度受损、遭受破坏的好方法。
第2/定期施打相关疫苗:
COPD病友同时也是肺炎、流感的高危险群,为避免不慎发病,引发肺部出现剧烈不适 建议民众最好能按照台湾“健保署”规范,定期施打肺炎链球菌及流感疫苗,加强防护较有保障。
第3/体重不宜过度减轻:
COPD患者受到营养摄取减少、基础能量消耗增加,以及代谢效率变差等因素影响,常会合并有体重减轻的现象。不过要提醒的是,一旦体重小于理想体重90%,不仅令人担心免疫力恐怕因此大幅下降,更易导致死亡率的上升。所以,建议肺阻塞病友一定要做好正确的营养补充。
第4/适度锻炼呼吸肌肉:
善用腹式呼吸、噘嘴呼吸法,来减少呼吸次数、提升肺部容积含量,都是锻炼人体呼吸肌肉的好选择。

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