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積極戒菸、遠離二手菸、三手菸，並於外出時適度配戴口罩，盡可能遠離空污危害，就是避免肺部組織再度受損、遭受破壞的好方法。

不让肺功能阶梯式下降！日常保养必知4件事

李明安主任呼吁，COPD病友一定要做好积极防范！除了维持均衡饮食、多喝水，以提升免疫力外，更要谨记下列4件事，从日常生活做好保养，自然有助提升自身保护力、预防立即性发作、降低死亡风险：

第1件事／远离空污及感染源：

积极戒烟、远离二手烟、三手烟，并于外出时适度配戴口罩，尽可能远离空污危害，就是避免肺部组织再度受损、遭受破坏的好方法。

第2件事／定期施打相关疫苗：

COPD病友同时也是肺炎、流感的高危险群，为避免不慎发病，引发肺部出现剧烈不适　建议民众最好能按照台湾“健保署”规范，定期施打肺炎链球菌及流感疫苗，加强防护较有保障。

第3件事／体重不宜过度减轻：

COPD患者受到营养摄取减少、基础能量消耗增加，以及代谢效率变差等因素影响，常会合并有体重减轻的现象。不过要提醒的是，一旦体重小于理想体重90％，不仅令人担心免疫力恐怕因此大幅下降，更易导致死亡率的上升。所以，建议肺阻塞病友一定要做好正确的营养补充。

第4件事／适度锻炼呼吸肌肉：

善用腹式呼吸、噘嘴呼吸法，来减少呼吸次数、提升肺部容积含量，都是锻炼人体呼吸肌肉的好选择。