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*抽人生第一根烟　通常味道都不好

成瘾性药物（鸦片或兴奋剂等等）共通之处，在于需要透过多巴胺作为中介物质，但香烟的陷阱却更巧妙。那就是“人生的第一根烟抽起来通常味道都不好”。对大脑正常的人来说，尼古丁对神经的刺激会造成晕眩、恶心、呕吐。因为这是一种强制刺激。但这不但不会对吸烟造成阻碍，反而会引起兴致，即使一开始是带着戒心，也会因此而开始疏忽大意。

接下来会产生“这东西随时都戒得掉，我只有在和朋友碰面的时候抽而已”的轻率心态，为了耍帅而一直反复抽下去。至于女性，经常都是被同侪引发好奇心才会开始吸烟─“香烟抽起来‘味道’究竟如何呢？”在真正了解香烟的味道之前会先忍耐着抽下去。

而在反覆的强制刺激之下，会变得神经衰弱，多巴胺的分泌量也会随之减少，等到烟抽得越来越重的时候，在尼古丁的刺激之下，多巴胺分泌恢复的瞬间就会产生某种安心的感觉。这就是了解香烟味道的瞬间，也就是所谓“入迷的瞬间”。抽烟者本身，满足于“啊，原来这就是香烟的味道！”这种变成大人、变成熟的感觉，但讽刺的是就在这瞬间，身体与精神都已经“成瘾”。

之后只要每次抽烟，多巴胺就会暂时释出而镇静下来，但却不可能百分之百恢复。因为已经无法回到原点，所以烟越抽神经会越衰弱，同时多巴胺也会越来越不足。

《提醒您，吸烟有害健康！》

本文出自世茂出版《惊人的大脑重设法──八步骤摆脱上瘾，爱自己不再沉迷》