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虽然没有感冒，但是常常觉得咽喉肿痛、干痒不已，或是有痰卡在喉咙、想咳又咳不出的感觉、声音莫名变沙哑？上述症状都可能是患有慢性咽炎的征兆，慢性咽喉炎不容易完全治好，饮食上需要谨慎注意的地方，例如多吃维生素C食物、以清淡为主。另外，大陆家医科医学博士朱晓平分享实用偏方「白糖腌海带」，可以调节体质、改善慢性咽喉炎。

喉咙常有卡痰、咽喉肿痛的感觉，可能是有慢性咽喉炎的征兆。

改善慢性咽炎　生活饮食改善

爱吃麻辣锅、炸物、煎得脆脆的食物或是腌制类食品，其实这些都是伤害喉咙的食物，如果长期养成这样重口味、刺激性的饮食习惯，久而久之咽喉也会受到损害，若再加上过度使用声带，慢性咽炎就更容易找上门。

此外，病毒或细菌感染、空气污染、吸菸，或是患有胃食道逆流疾病或是严重鼻塞的人，也都有可能造成慢性咽炎。要治疗慢性咽炎，除了微生物感染要使用抗生素治疗以外，基本上主要从生活方式及饮食调理着手，就能缓解。