华人健康网

据统计，全世界逾15亿人患有无法诊断的疼痛，终日为慢性疼痛所苦。由世界卫生组织颁行、2022年正式生效的《国际疾病分类第十一版》（ICD-11），首次将慢性疼痛独立视为一种症状，显见其已成为不容忽视的全球健康问题。

英国疼痛医学权威的解痛新招！

拥有20年疼痛医疗临床经验的英国疼痛医学权威迪帕克‧拉文德兰医师（Dr Deepak Ravindran），将他的专业转化为新书《无痛思维》这本开创性的指南。迪帕克‧拉文德兰医师协助人们克服疼痛已有二十年经验，是英国少数拥有肌肉骨骼医学、疼痛医学及生活型态医学三项认证的顾问医师。任职于英国雷丁皇家柏克夏英国国家保健局基金会信托医院（Royal Berkshire NHS Foundation Trust），担任NHS疼痛医学及麻醉科专任顾问医师。

他在书中指出，每个人的疼痛症状都是独特且个人化的，需要以整体、全面的方式看待慢性疼痛，并将心理健康与身体健康同时考虑在内。他提供了7大方法多管齐下的方式，帮助读者有效克服慢性疼痛问题：

☆药物Medication

☆介入措施Intervention

☆神经科学与压力管理Neuroscience and stress management

☆饮食／营养Diet/nutrition

☆睡眠Sleep

☆运动与动作Exercise and movement

☆身心疗法Therapies of the mind and body

英美高达96%的医学院，没有疼痛专门必修课程！

根据纽西兰公卫学者研究，全球各大洲383所医学院，在欧洲有近80%、英美高达96%的医学院，没有疼痛相关的专门必修课程；许多学校传授给医学生的疼痛观念，仍停留在数十年前的研究结果，延续着400年前笛卡儿时代所流传下来的疼痛迷思，以为疼痛必然出于某个身体结构的问题，而疼痛的信号会沿着预定的痛觉神经传到大脑，由脑部某一区域来做处理。于是乎，传统上对于疼痛的处理方式，就只剩下阻断神经讯号的药物，以及无止尽的手术（介入措施）。