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夏天流汗量大，饮水不足有关的泌尿道感染、结石很常见，但毫无节制的大量喝水，有时也会引发水中毒，到底水该怎么喝最能保护肾脏，避免变结石制造机。

夏天热，医院泌尿科挤满因泌尿道结石而须以体外震波碎石机“打石头”的患者。体内因电解质不平衡所形成的结石，对细胞来说是外来物，会导致异常的免疫反应。

膀胱是个有趣的器官，当肾脏过滤出来的尿液量多时，就会引发尿意，但若排汗量多又饮水不足，使得尿液量变少时，膀胱就会像个缺水的水库停滞不动，易成为细菌孳生的温床，而出现泌尿道感染等不适。

同时，随尿液电解质浓度升高，也可能在肾脏、泌尿道形成草酸钙或磷酸盐结石。若结晶磨擦到泌尿道，就会出现腰痛，合并有转移至肚脐眼或腹股沟的疼痛，因此，常在半夜、凌晨痛到非挂急诊不可。