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王心眉中醫師另外也分享一款材料取得容易、製作簡單的漢方「血循保健茶」，提供給民眾做為保養心腦血管健康的日常參考>

属于脑中风、心肌梗塞高风险族群的病人要谨记，冬天外出时一定要采取洋葱式穿搭，尽量穿得暖和一些且不要太早出门，并避免突然暴露在寒冷的空气中，才能避免中风与心血管疾病的发生。

第7招／汉方茶饮：

除了以上注意事项外，王心眉中医师另外也分享一款材料取得容易、制作简单的汉方“血循保健茶”，提供给民众做为保养心脑血管健康的日常参考：

★血循保健茶

材料：天麻7公克、何首乌5公克、丹参5公克、桑叶5公克、桃仁3公克。

作法：以1000c.c.煮滚15分钟成茶饮，温热饮用。

作用：促进血液循环、稳定血压、预防动脉粥样硬化。

注意事项：饮用前最好先谘询专业中医师，评估体质是否合适。

【中医师小叮咛】：

最后，王心眉中医师也再次提醒，有高血压、糖尿病、慢性肾病、脑血管高危险因子；属于脑中风、心肌梗塞高风险族群的病人要谨记，冬天外出时一定要采取洋葱式穿搭，尽量穿得暖和一些且不要太早出门，并避免突然暴露在寒冷的空气中，才能避免中风与心血管疾病的发生。