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年底聚餐应酬多 防血压飙高多吃香蕉、猕猴桃

(关键字: 高血压 , 水肿 , 香蕉 , 奇异果 , 蔡怡瑄营养师

【营养师小叮咛】

1.放假也要维持规律生活作息,不过如果当天晚上有聚会,还是可以放自己一天假,但隔天就要记得吃清淡一些、多喝水,并且运动30分钟以上。

2.通宵打牌、玩桌游想靠咖啡提振精神吗?平时没有喝咖啡习惯者,喝咖啡可能导致血压急性上升,而年轻的高血压患者也不建议大量摄取咖啡因,以免造成心血管危害。

3.高血压患者应戒烟,以免影响降血压药物治疗效果。

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