入冬寒流發威！全台逾10人猝死

（關鍵字：心血管疾病 , 猝死 , 高血壓 , 中風 , 王宗道）

心血管疾病患者，在寒流到來期間，要注意血壓控制。

預防猝死　胸悶應多休息

王宗道醫師強調，有高血壓、糖尿病、抽菸、工作壓力大等情況者，都算是心血管疾病的高危險群。在活動時若有胸悶感、拿重物或爬樓梯時感覺胸口透不過氣，有壓迫感、會喘，可能就是前兆，這時除注意保暖外，也應休息觀察。

特別是，心血管疾病患者，在寒流來期間，年長者從溫暖被窩爬起、或從屋內到戶外時，應記得保暖，出門前先在室內做好暖身，尤其洗澡完後，全身暖呼呼，一定要盡快穿好衣服，盡量避免溫差大而不自覺的造成血管收縮，這是引發中風、心肌梗塞的最危險因子。

控制血壓　注意飲食控制

要預防心血管疾病，除應控制好血壓，也應從飲食、生活作息多方面著手。當收縮壓120至139mmHg或舒張壓80至90mmHg時，就是屬於高血壓前兆，必需開始改變生活習慣。

在飲食方面，應該盡量清淡，避免高膽固醇、高油脂食物，多吃青菜水果，同時一定要按時吃藥，有動脈硬化、心肌梗塞及心絞痛問題的患者，如有必要服用硝化甘油來緩解呼吸困難及心絞痛時，記得一定要將藥物隨身攜帶。

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