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预防与护理

★饮食注意事项

1.忌任何冰品、冰凉饮料。

2.忌食的水果：冷性水果如西瓜、哈密瓜、香瓜、水梨、葡萄柚、柚子、

椰子水、橘子、硬柿子、山竹、番茄。

3.忌食的蔬菜：白萝卜、大白菜、绿豆、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜。

4.忌辛辣物：辣椒、胡椒、花椒、八角、大蒜、香菜、葱、沙茶酱。

5.忌燥热物及煎炸食物：茴香、肉桂、羊肉、炒花生、炸鸡。

6.忌刺激性食物：腌渍品、咖啡、咖哩。

7.忌烟酒及含酒食品：人参酒、鹿茸酒等，食后会加重炎症充血。

8.脾湿型适合的水果：龙眼肉、荔枝、红枣。

★日常保健

1.内裤以棉质、宽松舒适为佳，以保持阴部的清洁干爽。

2.尽量不要穿裤袜或紧身裤。

3.生理期间勤换棉垫。

4.如厕后，以卫生纸擦拭时，应由前往后擦拭。

5.房事前要喝水，房事后要排尿。

6.暂时不要坐浴、洗三温暖或泡温泉。

7.不要用肥皂或消毒剂清洗阴部。

8.不要过度清洗阴道内，因会破坏阴道内的酸碱值，导致异常霉菌的过度增生，反而会有白带增加的现象。

9.尽量减少使用护垫。

本文出自时报文化《蔬疗》