華人健康網

当你在为怀孕做准备时，有件事很可能会被告知应该立刻进行，那就是开始吃孕妇维他命。而如果你心里还有怀疑，这每天的例行之事到底是不是真的重要，跟你保证绝对重要！

孕妇维他命可以确保孕妇能摄取到足够的叶酸、钙和铁 — 这些都是怀孕期间不可或缺的基本营养素。受孕前三个月就开始摄取孕妇维他命最好。

● 叶酸可以帮助预防神经管缺损。

这种缺损是脑部与脊椎的严重畸形。宝宝的神经管，也就是后来形成脑部和脊椎的地方，在怀孕的第一个月就开始发育了。而在宝宝发育的这个重要时期，你甚至根本不知道自己已经怀孕了。

● 钙会强健妈妈和宝宝的骨骼及牙齿。

钙也能帮助循环系统、肌肉系统、和神经系统正常运作。

● 铁能促进妈妈和宝宝血液与肌肉细胞的生成。

铁可以帮助预防贫血，这种病症就是血液中健康的红血球数量不足。

● 孕妇维他命可以降低新生儿体重过低的风险。

某些研究显示孕妇维他命可以降低新生儿体重过低的风险。

孕妇维他命几乎所有药房的开架式柜台都买得到。不过，有些孕妇维他命还是需要有医生处方笺。你的照护医生可能会推荐某些品牌的孕妇维他命给你，也可能会请你自行选择。