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不过，有一个讯息我想大家都不知道，“预防肥胖”可以从婴儿期就开始训练喔！为什么这么说呢？因为宝宝吸母乳属于主动进食，由宝宝自己决定何时吃饱，相对于被喂配方奶粉的宝宝，妈妈常常会为了怕浪费食物，而诱导宝宝把奶瓶子中的牛奶全部喝光，这样一来，除了会增加宝宝肥胖的机率外，也会干扰宝宝自己辨认饥饿和饱足的感觉，长期处在这种过度进食的状态下，自然容易变成小胖弟、小胖妹，所以从婴儿时期就养成他辨别饱足感的能力，他就比较不会进食过量。

4.喂母乳让妈妈更健康

当宝宝吸吮妈妈的乳头时，会刺激妈妈大脑分泌催产素，促进产后子宫的收缩，减少出血的状况，而且喂母乳会让妈妈放松心情，不但血压会比较低，还容易引起身体中一连串的荷尔蒙分泌，具有抗焦虑、减压的效果。还有，根据英国的研究指出，喂母乳可以预防乳癌、卵巢癌等，平均如果每个妈妈生育2~3 胎，并且亲自喂母乳超过6 个月，至少可以降低5% 罹患乳癌的人口。

还有，喂母乳也是一种自然避孕法，喂母乳时因为荷尔蒙的变化，会抑制卵巢排卵，延长产后月经来潮，达到自然避孕。

我知道很多妈妈因为怕喂母乳乳房会下垂，让身材变形，其实你不知道的是，哺乳时每天大约可以消耗500~1000 大卡，所以喂母乳的妈妈产后如果持续哺乳，自然而然就会瘦下来，让你的身材更好。

5.方便又经济、实惠

什么都涨价的时代，奶粉的价格更是高涨，喂母乳不但可以省下一大笔开销，而且又方便，带宝宝出门时不用带瓶瓶罐罐的，只要一件披风，就可以随时喂哺喽！

文章出自于台湾广厦：《健康育儿一定要知道的大小事》一书