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像高血压及糖尿病等生活习惯病，大多没有症状。经常有血压稍微超过标准值的患者会跟我说“最近好像常头痛”或是“总觉得头晕”，其实，血压没有升得更高的话是不会出现症状的。也因此，高血压才被形容是“沉默的杀手”。血糖也是，如果没有非常高的话，就不会出现口渴、体重减轻等症状。所以要记得，假如出现这样的症状，就代表血糖已经花了一段很长的时间，上升得非常高。愈是不会痛的症状，愈可能藏着“时间”这颗炸弹。

剑豪宫本武藏在生涯六十多次的对战中，从来没有一次落败。他所写的兵书《五轮书 水之卷》中有所谓“眼神”的兵法。武藏认为，研习兵法的人要有两种眼神。一是“观”，二是“见”。前者是以心来看，后者是以双眼来看。武藏认为应加强“观”之眼，放下“见”之眼—也就是说，最重要的是不要受限于眼前的事物，要视远方的事物如近在眼前，并且要透过眼前的事物看穿远方的事物。

提到武藏，就会想到那场著名的岩流岛决斗。武藏悠哉悠哉地出现在焦躁不耐的佐佐木小次郎面前的那一幕，令人印象深刻。其实，在决斗的前一天，武藏就已经来岩流岛勘察过了。而且，不论是小次郎的心理状态还是当日的气候、阳光的照射方位等，他全都已经了若指掌，所以才故意迟迟不现身。