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Q6.我们家小朋友已经四岁却只爱喝奶不吃饭，可以用健康食品补充营养？

小朋友奶制品吃太多时，因为蛋白质摄取量高，除了怕引发小朋友过敏外，爸爸妈妈更要小心小朋友因此性早熟！由于荷尔蒙都是藏在动物的脂肪里，所以如果爸爸妈妈一直给小朋友大量的脂肪，不只性早熟，也有可能小时候身高高，可是要小心小朋友可能忽然间生长就停下来！

其实，小朋友1岁以后，喝奶的主要目的就是为了钙质，而不是当正餐了。所以应该要在此时培养小朋友从正餐获得食物营养的习惯，尽量饮食均衡多样化，如果爸爸妈妈真的很努力让小朋友吃饭了，再需求性补充一些相对的营养素，但是绝非全部以营养补充品来代替。

BOX. 不咀嚼的小朋友容易变胖！

有研究报告显示，不爱咀嚼的人未来发胖的机率也高的。所以在小朋友练习咀嚼时，不仅让他未来比较不容易更胖，而且小时候的肥胖也会影响小朋友的肥大细胞数目。所以对于1岁以上的小朋友，专家都会建议给他新鲜的米饭、薏仁去咀嚼，而不是把这些谷物磨粉调糊状食用，这些东西就算再健康，还是不能够替代主食的。

◎聪明父母这样做

现在的妈妈们对于喂母乳的观念其实满正确的。WHO世界卫生组织也有发现，喝母乳的宝宝比喝配方奶的宝宝，肥胖、过敏、黄疸等相关问题也比较低，好处多多。虽然爸爸妈妈们都会希望给宝宝喝母奶，无奈妈妈们可能工作太忙、时间上没有办法配合，或是生理因素而无法喂母奶，这时候以配方奶来代替，并非不可。但是配方奶该怎么喝，怎么选择，爸爸妈妈还是要多花点时间与心思，为小朋友的健康把关，并且循序渐进培养正确的食物选择与习惯，毕竟小朋友若是建立了错误习惯的话，是很难再重来的喔！

本文出自三采文化《请你跟我这样过》