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指甲是身体的一部分，从颜色可以看出健康状况。中医师表示，对银发族来说，观察指甲的形状、色泽、饱满度就能侦测出是否患有贫血、气虚、营养不良等症状，如果手脚指甲颜色变淡又有凹陷的情况，就有可能是贫血，及慢性病的征兆，千万不要轻忽。

老年人指甲颜色，会因健康状况而改变。如果手脚指甲颜色变淡又有凹陷的情况，就有可能是贫血，及慢性病的征兆。

新北市中医师公会总干事、陈俊明中医师表示，一般人常会以为指甲是属于骨骼的一部分，但实际上指甲只是一种称为胶质的蛋白质，而指甲的质感与和颜色，能够充分反应出身体的健康状态。中医认为指甲、指节可以反映人体健康与末梢循环的状况。

如果指甲翻白又有凹陷情况，就有可能跟贫血、营养不良、慢性病有关。不过这都要合并其他症状才能诊断出正确的疾病，除了指甲翻白外，如果舌头颜色变淡，还有头晕的症状，才真的有贫血状况。此外，如果指甲变薄、颜色变淡，也要注意是否营养摄取不足或是消化有问题。

【指甲颜色５分类】

1. 出现明显的直纹：表示工作过劳、睡眠不足、过度用脑，应多争取休息时间，吸收多些维他命及蛋白质；老年人的指甲出现直纹，一般是正常的。

2. 出现横纹：假如在修甲时并没有刺激到甲根的话，那表示身体很虚弱，或已生病，只要吸收充足的营养，待身体复原，指甲应会回复漂亮的色泽。

3. 指甲变软或出现白点：主要是缺乏铁、钙和休息，使指甲表面出现白点；但整片呈现白色的话，小心是贫血征兆。

4. 指甲变色：如有肾病、肝病或消化系统出现问题，若皮肤颜色突然改变，会透过指甲反映出来，应延医诊治。

5. 指甲呈黑色：指甲在没有受伤的情况下，若指甲下面呈现黑色，这与黑色素细胞不正常生长有关，有可能是称为黑色瘤的指甲癌症，必须及早就医。

医师建议，如果指甲变薄，可以多补充豆类、肉类等食物，不但能促进身体代谢、补充蛋白质，且都对指甲改善有帮助，另外，如果指甲偏白，可能就要小心有贫血的情况，这时候喝四物汤或吃当归、枸杞都是很好的补血品。