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今天就开始做这八件事，让你不再把爱推开

1.学着辨认哪些行为属于疏离战略。

别按照本能行动。当你为某个对象雀跃不已，却突然闪过一个直觉，认定这个人不适合你，这时请停下来想一想，这是不是疏离战术？你开始注意到伴侣的小瑕疵，是不是因为逃避型依附系统想让你后退一步？提醒自己，你的想法并不是事实，而且就算你感到不自在，你还是需要亲密关系。如果你一开始觉得这个对象很棒，把这个人推开可就损失惨重了。

2.不要一直想着只能靠自己，要更重视两人之间的相互支持。

当伴侣感觉自己拥有一个安全基地，不用一直努力拉近关系，你也不再觉得需要拉开距离，你们会更能够把注意力转向外界，做自己的事。你会变得更独立，伴侣对你的依赖也会降低(参见第二章关于“依附悖论”的内容)。

3.找个安全型的对象

第七章会提到，安全型恋人遇到焦虑型或逃避型伴侣的时候，通常能让伴侣变得更像安全型。相反地，焦虑型的人会强化你的逃避心态，使恶性循环反复上演。假如有机会，建议你选择安全型。这样能够减轻你的防卫心，减少吵架次数，也不会那么痛苦。

4.要注意自己容易误解他人的行为

用负面的观点看待伴侣的行为和意图，容易使一段感情的气氛不愉快。改变这种行为模式吧！认清自己的思考模式，留意自己什么时候会产生这种心态，接着用比较合理的角度来看事情。提醒自己，这是你的伴侣，你们选择跟对方在一起，所以比较好的做法是，相信他真的关心你、为你好。