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適量添加有催情功效的精油，譬如，玫瑰、茉莉、依蘭等，同時針對腿部內側肝、脾、腎三經絡按摩，也有助達到催情及補腎的作用。

准备工作3／性福晚餐：

食疗仰赖平日的累积，除了晚餐时多吃有补肾之效的食材，像是，黑色食物或富含胶质、维生素E的食物，例如，“暖肾酒”、“韭菜海鲜汤”等，就是有利助肾，且增加阴道润滑度的好方法。

准备工作4／芳疗催情：

透过嗅香能促进感官、影响健康，可使用纯嗅香或精油按摩，还可以加在浴缸进行夫妻双人泡澡。并适量添加有催情功效的精油，譬如，玫瑰、茉莉、依兰等，同时针对腿部内侧肝、脾、肾三经络按摩，也有助达到催情及补肾的作用。

行房原来也有最佳时机！把握亥时进行阴阳最相和

另外，余雅雯医生也提醒，民众除了可适度藉由上述4招，来让性行为过程更舒适外，由于从事性行为毕竟仍旧会消耗一定体力，再加上，中医学理认为，子时（晚上11点到凌晨1点）是人体养肝肾最好的时机。

因此，建议若情况许可，男女行房最佳的时晨应为亥时，也就是晚上9点到11点间。由于以中医观点来说，亥时是十二时的最后一个，代表生命轮回的准备阶段，更是阴阳最相和合之时，此时进行房事最为恰当，也容易孕育健康的孩子；更何况性生活完需要充分的休息，刚好完事能于子时前入睡。