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根據國外研究發現有一說，裸睡可幫助新陳代謝，還有助於燃燒卡路里。

Q1.裸睡可以减重？

根据海外研究发现有一说，裸睡可帮助新陈代谢，还有助于燃烧卡路里。当你在较冷的温度下睡觉时，颈部周围发现的健康脂肪会被启动，这种良好的脂肪会产生身体热量，有助于燃烧热量卡路里。但是，蔡锋博医生却有不同看法，他认为哪一个裸睡的人不盖棉被？不盖棉被很容易着凉、感冒，人体的体温原本即可保持恒定，所以，燃脂的效果有限，当然“裸睡可以减肥”此说法，就有待商榷了。

Q2.裸睡可以增加男性性能力？

根据赫芬顿邮报访问睡眠专家尼尔•罗宾逊（Neil Robinson）表示，如果在睡觉之前还有其他的好处，他表示，“裸体睡觉，有助于减少皮质醇、增加生长激素和平衡褪黑激素，所有这些都可以减轻压力水平。”此外，美国针对500名男性做的实验显示，白天穿宽松四角内裤、晚上裸睡的男性，和整天都穿着紧身裤的男性比起来，前者精子中DNA出现碎片化的风险低了25%。

蔡锋博医生表示，裸睡的确对于男人的精子活动力比较好，这个在医学上倒是有些研究，这个是从温度而不是从荷尔蒙来讨论。睪丸之所以挂在体外，因为低温较有利于精子，高温比较容易导致精子的DNA有碎片，所以从这一点来看，裸睡有助于男人生育率是正确的，但是说到可以增加性能力？这个就有点保留了。