研究：每天運動半小時　預防子宮癌 | 防癌保健 | 養生保健

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日本、美國都有研究指出咖啡可降低罹患子宮癌症的機率。（圖片／取材自英國《BBC》）

日本、美国都有研究指出咖啡可降低罹患子宫癌症的机率。（图片／取材自英国《BBC》）

研究：喝咖啡也有助防癌

除了要多运动保持健康，日本厚生劳动省领导的研究，在长达15年针对40岁以上，子宫癌症的高危险族群追踪分析饮食，发现每天饮用3杯以上咖啡的组别，子宫癌的罹患机率降低了60%。主要可能是因为咖啡造成怡岛素浓度降低，进而抑制了子宫癌细胞的产生。

而美国哈佛大学的研究也同时佐证，每天喝4杯以上咖啡的人，罹患子宫癌的机率降低25%，甚至男性每天喝6杯咖啡以上者，摄护腺癌的机率也降低了18%。显示饮用咖啡对于抑制癌症的确有帮助。

不过国外习惯将咖啡当做饮料喝是因为通常都泡得较淡，如果以台湾一杯浓醇黑咖啡来比较，一天喝6杯以上可能就会有咖啡因摄取过量的问题。根据欧盟食品科学专家委员会评估，咖啡因每日摄取量建议控制在300毫克以内，若过量摄取，易导致骨质疏松、心悸、失眠等问题，患有心血管疾病、心律不整、肠胃病、长期失眠的患者与孕妇及孩童，更应该避免饮用。