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女性朋友除了可以利用生理周期对症调理，来帮助改善巧克力囊肿问题外。日常生活中也可以透过穴位按压、热敷等方式，来促进腹部、骨盆腔的气血循环，帮助温暖子宫。

促进经血排出有诀窍　热敷＋揉按3穴位，效果好

另外，陈玫妃中医也提到，女性朋友除了可以利用生理周期对症调理，来帮助改善巧克力囊肿问题外。日常生活中也可以透过穴位按压、热敷等方式，来促进腹部、骨盆腔的气血循环，帮助温暖子宫。具体作法如下：

【热敷】：可适度取热水袋、电热毯，隔着一层衣物覆盖于肚脐、肚脐下方，以40～50℃左右的温度，来帮助温热卵巢、子宫。

【穴位按压】：

★合谷穴

位置：位于手部大拇指与食指虎口处，肌肉隆起最高点。

作用：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，适度刺激能刺激子宫收缩，帮助经血排尽。

★三阴交穴

位置：位于脚踝内侧上方4指宽处。

作用：三阴交穴为人体脾、肝、肾经的交会处。而脾能化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精生气血。因此，适度按压此穴，能帮助人体活络气血、促进血液循环，发挥活血化瘀、温暖子宫的作用。