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牛奶、乳酪、奶油製品等乳製品，這類食物在中醫視為一種痰濕，痰濕體質者需注意避免食用過量。

改善痰湿体质！这3类食物少碰

不过，想要摆脱痰湿体质该怎么做？叶濡端中医师指出，无论是上述哪一种类型的白带问题，以及其可能引发的私密处感染问题，中医皆认为应先调理好脾胃，而其中日常饮食内容的管控更是重要。特别是，下列3大类食物更要酌量摄取：

第1类／减少甜食的食用：

甜食容易生痰，精致甜品含过多的糖份，将会影响脾胃的运作，容易加重体内痰浊，形成痰湿体质。

第2类／减少乳制品的摄取：

牛奶、乳酪、奶油制品等乳制品，这类食物在中医视为一种痰湿，痰湿体质者需注意避免食用过量。

第3类／避免寒凉性食物：

寒凉食物在中医属于寒湿之物，吃太多容易造成体内寒湿，损害脾肾，加重体内湿气。因此，长期有白带问题的女性，常会发现只要一吃寒凉食物，白带就会明显大幅增多。为避免上述情发生，建议有白带困扰的女性，日常饮食中应少碰性质寒凉的食物，包括冰品、冷饮、生食、属性寒凉的瓜果等食材。

尤其是，台湾秋冬盛产的蔬果如橙子、柿子、水梨、柚子、葡萄柚、西红柿、莲雾、白萝卜、大白菜等都属于寒凉食物。其他包括火龙果、西瓜、哈密瓜、柠檬、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大黄瓜等，有白带困扰的女性应该慎食，避免过量。

若真的非常想吃，则建议最好能透过食材配辅、加热等烹调方式，来降低其寒性。譬如，西红柿可以吃煮过的；白萝卜可改用红烧烹调；一些蔬菜类瓜果，如苦瓜、丝瓜、冬瓜则酌加生姜一起料理，都有助减轻寒性。