華人健康網

要改善白帶及其可能引發的私密處感染問題，應先調理脾胃功能。

除此之外，林亲怡中医师也分享“莲子芡实汤”和“陈皮乌梅茶”的作法，有助调理湿性体质，改善女性白带变多的困扰。需注意的是，莲子芡实汤可煮咸煮甜，但有白带和私密处感染的女性，建议煮咸的吃，陈皮乌梅茶则尽量避免加糖调味。

【莲子芡实汤】：

取5钱莲子、5钱芡实、适量山药和排骨，加水500c.c.煮成一大碗，起锅前加点盐巴调味即可。此汤份量为一人份，可当作三餐的配汤，且药性温和，适合多煮一点，全家一同享用。此莲子芡实汤是四神汤的简化版，不仅可调理白带问题和痰湿体质，也可用于改善老人夜尿和小孩遗尿。

【陈皮乌梅茶】：

每天取1钱陈皮和1颗乌梅，用热水冲泡约15分钟，放凉即可饮用，有助生津解渴，改善失眠。觉得口味太酸的人，可加入少量冰糖或砂糖一起冲泡，或是等茶饮变凉后加入些许蜂蜜调味，但免疫力差的人不宜食用蜂蜜，以免酿成反效果。

【小叮咛】：

如果无法克制想吃甜的欲望，林亲怡中医师建议，女性朋友用水果的天然甜味取代精致糖，水果富含的维生素也能提升免疫力，预防私密处感染。但水果仍有热量的问题，每天以2份为宜，以免吃多了还是会发胖。