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通常女性小腹變大的原因，主要是因為冰品跟冷飲所含的熱量較高，其中過多的糖分會轉化為脂肪，堆積在內臟周圍及小腹皮下，「小腹婆」就是這麼來的。

冰品、冷饮热量破表　吃多才会胖小腹！

中医蔡光前指出，若把小腹变大的原因都归咎到吃冰品、冷饮，也不完全正确，因为子宫虚寒的女性，小腹不一定会突出，饮食生冷造成脏腑虚寒的女性，身形可能会很瘦、吃不胖。

通常女性小腹变大的原因，主要是因为冰品跟冷饮所含的热量较高，其中过多的糖分会转化为脂肪，堆积在内脏周围及小腹皮下，于是就产生“小腹婆”。

養成每天30分鐘，每分鐘心跳130下以上的運動習慣，可以促進血液循環、疏通經脈。

扭转“子宫虚寒”　3原则温暖子宫

属于“子宫虚寒”的女性，想要温暖子宫，建议遵循以下3点原则，只要持之以恒，且持续3个月，子宫虚寒的症状一定会慢慢改善：

原则1、不吃生冷食物：包括寒凉食物，以及低于人体体温的饮食。

原则2、每天运动：养成每天30分钟，每分钟心跳130下以上的运动习惯，可以促进血液循环、疏通经脉，像有氧舞蹈、慢跑、快走都是不错的选择。

原则3、作息要规律、睡眠要充足。

【医生小叮咛】：

中医蔡光前提醒，罗马不是一天造成的，子宫虚寒也不是一天、两天造成，一般来说，只要遵守以上3原则，通常就能逐渐看到效果。若属于宫寒状况较严重的女性，则建议需要找合格中医调理，才能真正斩草除根。