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按壓膝蓋附近的穴位足三里，可以補中益氣、提振精神。

按压神奇2穴位　补中益气增强体力

另外，建议还可配合按压气海、足三里这两个穴位，前者能够补中益气、温中散寒、提振精神，主治虚弱；后者能促进睡眠质量、补充体力，对于改善气肿者血液循环不良都有帮助。

穴位一／气海

位置：食中指靠拢，位于肚脐下约二指幅处

按压方法：放松腹部，以食、中指指腹轻轻揉压10秒钟，休息5秒钟。每天三餐后按压约5分钟。

穴位二／足三里

位置：位在膝盖骨往下4指幅宽，骨肉边缘往外2指幅宽的肌肉凹陷处。

按压方法：自然屈膝，以食、中指指腹轻轻揉压10秒钟，休息5秒钟。每天三餐饭前按压约5分钟。

容易气肿的民众，往往都有睡眠不足、体力不佳的问题，别忘了还要从日常生活中帮助改善。张若伟医生提醒，平时应减少糖分摄取，避免血糖变化而导致精神疲劳。另外，善用沐浴的水流改善血液循环，消除疲劳，还可经常泡澡，有助放松心情，增进睡眠休息的质量，畅通血液循环，才能帮助消除气肿！