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羊肉爐這類過於滋補的藥膳並不適合有子宮肌瘤問題的婦女食用。（攝影／洪毓琪）

★去瘀消脂茶饮

材料：丹蔘3钱、延胡索3钱、小茴香2钱。（手脚冰冷者，可自行加入2钱桂枝）。

做法：将所有材料放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右，即可熄火、待凉饮用。

效果：丹蔘、延胡索、小茴香等药材都有活血通经、行气止痛的作用，对于月经期间常有腹痛、血块问题的患者有不错的改善作用，对于因气滞血瘀而有子宫肌瘤问题的民众也有调理的效用。

【健康小叮咛】

最后，陈玫妃中医师叮咛已有子宫肌瘤问题的患者，除了减少食用生冷食物、冷饮的机会外，油炸、烧烤等中医中较属于发性、易使人体需热的食物也要少吃。另外，在日常生活中，常见的十全、四物、八珍、羊肉炉等过于滋补的药膳更应避免食用，以免滋补过头，反让肌瘤吸收过多的营养，而产生病变、增大的可能。