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寒流报到，全身衣服包紧紧，但仍有民众感到手脚冰冷，身体不停打哆嗦。中医特地教导大家利用身体3道《暖气开关》，包括：拉耳垂、按大椎穴，以及手掌小指间的肾穴、命门穴，利用搓搓功驱走寒意，让全身暖呼呼不怕寒流上身。

中醫認為「腎開竅於耳」，冬季經常按摩雙耳，有助於身體保暖。

开业女中医彭温雅指出，冬天到了，很多人常常会手脚冰冷、四肢也变得不灵活，有时晚上气温下降，有些人甚至会因为“脚手冷吱吱”很难入睡。其实人类是恒温动物，如果体温低、手脚冰冷，只要身体的能量充足，自然就能不怕冷。

抗寒锦囊　保肺气健脾胃

基本上，冬天的保暖最重要的就是要保肺气和健脾胃，以中医的观点来说，脾属土而肺属金，所谓“培土生金”是指若是脾胃运化正常，营养消化吸收好，肺气充盛的话，身体才能有充足的免疫力对抗外界病菌。

而且身体其实有“暖气开关”，只要将这些开关打开，自然就能不怕冷。特别适用按摩穴道方式效果最好，一般多用手在耳朵、胸部、腰、肚脐、手心、背部、脚掌等部位摩擦，让全身经脉气血畅通身体“暖呼呼”四肢不再冰冷僵硬。

《暖气开关1》：耳朵

中医认为“肾开窍于耳”，冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。以下是3种最常用的方法。

1.拉耳垂：用拇指食指揉搓耳垂至发热，向下拉耳垂30次。

2.提耳尖：双手捏住双耳上部耳轮，提拉耳尖，以微发热为度。

3.摩耳轮：拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓3分钟，再往上提捏以发热为度。