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天氣熱，大口吃冰最消暑，但冰品食用過量、無所節制，當心出現「濕阻」現象。

预防湿疹这样做　6要点远离搔痒

除了根据体质差异对症下药外，想要预防湿疹发生，又该怎么做呢？江裕阳中医师建议，从调整日常的生活型态开始做起，除了维持良好的睡眠习惯，三餐定时定量外，在饮食、穿着上更要多加小心留意，以下为江裕阳中医师所提供的6大要点：

要点1／饮食宜清淡，多吃当令新鲜食物，少吃辛辣、剌激性食物或加工食品。

要点2／室内保持空气流通，以减少尘螨、灰尘等刺激物的影响。

要点3／选择宽松透气棉质衣料，少穿尼龙化纤等紧身或贴身衣物。

要点4／流汗是身体排毒的重要途径，适当的运动让身体流汗，有益健康。

要点5／冰品冷饮应有节制，尤其是天气热，大口吃冰，易影响脾胃的运化功能，而导致食欲不佳、倦怠乏力、大便黏腻不顺或腹泻等“湿阻”现象。

要点6／压力是万病之源，有形的束带，会造成局部皮肤过敏，无形的压力，亦会引起身体的过敏反应。正面思考，放松心情，减少情绪压力，亦是预防湿疹不可忽略的层面。

【中医师小叮咛】：

江裕阳中医师提醒，若有湿疹困扰应寻求相关专业医师协助治疗，以免湿疹病状为有效控制，反复发作、经久不愈演变成慢性湿疹，造成皮肤损伤，出现皮质增厚、粗糙，或苔藓样病变发生，更难治愈且影响外观。