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「明明每天都刷牙漱口很多次，怎么口气还是这么重？」口臭是常见的社交绊脚石，许多人以为是「上火」引起，自行服用清热退火的偏方，但中医师提醒，寒、湿、食积等原因也会导致口臭，除臭应对症才能事半功倍，快速清新口气。

口臭是常见的社交困扰，中医依症状表现分为6证型，治疗时需对症。

造成口臭的病理性因素很多，包括龋齿、口疮、牙周炎、急慢性咽炎、鼻窦炎、胃炎、胃酸分泌过多等，甚至便祕、熬夜、抽菸都可能出现口臭的问题。

若以中医理论来说，口臭则与体质有关。彰化基督教医院中医部主治医师黄如莹表示，《圣济总录》中提到，口臭的治法分脏腑蕴热、虚寒口臭、口臭湿疳、胸膈邪气等不同方式，可见口臭并不像多数人的想像，认为皆因「火热」引起，其他寒、湿、食积等原因也有可能造成，

嘴巴臭臭　中医常见口臭6证型

1. 胃火：多由火热之邪犯胃所致。除了口臭外，常兼面赤身热、口渴饮冷、大便秘结等症状。治疗应清泻胃火。

2. 食积：多由过饱伤胃、食物停滞胃中所引起，此症状常在暴饮暴食后出现，常见兼证打嗝、腹胀、胃口变差。治疗应消食导滞。

3. 肺中蕴热：这类口臭大多是因慢性呼吸道疾病所引起，也可能兼有痰热，因而咳吐痰浊或甚至带脓血。治疗应清肺涤痰。

4. 心肝火旺：平素性情急躁，或精神紧张、压力大，容易出现口苦口臭，因此伴有焦虑不安、心烦失眠等心肝火热旺盛的症状。治疗应清心肝热、疏肝解郁。

5. 虚热：多由阴虚生内热所致，常见兼有口干咽燥、心烦失眠的阴虚症状。治疗应滋阴润燥，兼清虚热。

6. 脾胃寒湿内蕴：因脾阳虚，脾失健运则无法温化水饮，症状常见食欲不佳、腹胀腹泻。治疗宜健脾、益气、燥湿。

黄如莹中医师指出，口臭是很常见的问题，也常常让人不知该如何就医，建议有口臭困扰的人可先排除明确的口腔问题，若没有改善就可以就诊中医，不要自行服用过多清热退火的民间偏方，以免口臭症状未改善，先损及脾胃。

预防口臭　日常保健有3招

1. 维持基本的口腔卫生。

2. 少吃葱、蒜、刺激性香料，忌菸酒。

3. 常做「叩齿」运动，不仅能强固牙齿，也能增加唾液分泌，促进消化吸收而健脾胃，若口臭起因和脾胃相关者，可尝试此养生法。