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自律神經一旦失調，女性生理期就會出現經痛、月經週期絮亂等問題。

自律神经不只掌管血管及内脏的运作，负责呼吸、消化、分泌荷尔蒙等身体机能的神经系统，也和左右女性身体的女性荷尔蒙，有着密不可分的关系。由于自律神经的抗压性非常低，一但受到压力，就很容易陷入混乱，当生活陷入紧绷的状态时，就容易出现严重经痛，或是月经迟迟不来的情形。

捏捏耳朵“神门穴”　缓解经期困扰有一套

压力会造成子宫紧绷僵硬，无法正常运作，每个月的生理期是人类为了繁衍后代而有的女性特有机能，所以当生理期出现异常状况时，其实是子宫在暗示你：“现在的状况不适合怀孕”

想要改善这种状况，必须先释放囤积的压力，舒缓子宫僵硬，这时可以捏捏耳朵的“神门穴”，神门穴具有调节自律神经的功能，可以帮紊乱的自律神经找回平衡，并促进血液循环，进而达到舒压、缓解经期问题的作用。此外，在经期来前先捏一捏神门穴，还有预防经痛的作用。

【健康小叮咛】：

生理期虽然会伴随腹痛、腰痛，或是倦怠感等让人感到困扰的问题，但如果不会影响日常生活，就不需要过度担心。但如果每次生理期都出现剧烈疼痛，或酸痛难耐的现象，也不要强迫自己过度忍耐，最好还是到妇产科做详细咨询检查。