1 2012/12/3 下午 11:17:18

寒流來襲 銀髮族控制血壓4要訣

──【氣溫驟降問題多】專題

(關鍵字: 血壓 , 中風 , 陳龍

今年入冬首波寒流本周報到,氣象局預告氣溫下探13度,醫師提醒低溫會影響血壓的控制,尤其高血壓原本就是銀髮族常見的慢性病,提醒控制血壓有4要訣,做好預防工作,防止中風、心肌梗塞找上門。

今年入冬首波寒流本周報到,醫師提醒,低溫會影響血壓的控制,做好預防工作,防止中風、心肌梗塞找上門。(攝影/黃志文)
今年入冬首波寒流本周報到,醫師提醒,低溫會影響血壓的控制,做好預防工作,防止中風、心肌梗塞找上門。(攝影/黃志文)

台灣腦中風學會理事、雙和醫院神經內科醫師陳龍表示,每年冬季都是中風與心肌梗塞的旺季,主要是低溫使得血管爆裂,臨床上發現有3.3%患者,先後發生中風、心血管疾病以及周邊血管(主要是腳部血管阻塞造成的間接性跛行)問題;高達26%則有其中2種疾患。因此,曾罹患過其中一種疾病或有高血壓病史者,屬於高危險群,更要做好血壓控制。

面對寒流報到,陳龍醫師表示控制血壓有下列4要訣,但也提醒若出現暈眩、胸悶等不適症狀,務必及時就醫。

  • 記錄血壓變化

有些人平時血壓控制還算穩定,當氣溫遽烈驟降,血壓值可能跟著反應,不過若平時血壓控制穩定,落差在10毫米汞柱內都算可接受範圍,但需要定期測量與記錄,以警覺血壓是否有失控之勢。測量血壓最好的時間點是上午,但不建議一起床就量,應該稍微做簡單活動之後再量;若側出來的血壓偏高,最好休半小時之後再測量第2次,不要過度緊張。

  • 不自行加藥量

血壓不是降愈低愈好,統計顯示60歲以上,隨著老化導致動脈逐漸硬化,血壓值會出現收縮壓升高幅度偏高、但舒張壓升幅相對較緩的情形,控制血壓要看長期情形,由醫師評估是否加、減藥量,若擔心抵抗不了寒流,可提前回診跟醫師商量用藥,而不要自行多吞1顆。

  • 調整運動時間

許多銀髮族有晨起運動習慣,但在寒流來襲時,最好調整運動的時間點,改成中午之後、太陽出來天氣較穩定時再去運動。此外,室內溫差大,外出務必做好保暖工作。

  • 不用喝酒取暖

許多人認為喝酒可取暖,雖然酒類確實可促進血液循環,但是也可能影響血壓控制、甚至傷肝,尤其酒類跟許多藥品容易有交互作用,建議還是採其他取暖方式。

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