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最近早晚气温变化剧烈，日夜温差动辄10度上下，简直到了“朝穿皮袄、午穿纱”的境界。中医师提醒，民众除了要留意气温变化、避免着凉外；更要小心温差正是诱发脑中风、心肌梗塞等心脑血管疾病发生的元凶之一。为避免温差伤身、害命，就让我们听听专业中医师建议，该如何做好血管保健与保养。![][186841]

不只日夜温差大要当“心”　这些NG习惯更是损害血管健康关键

王心眉中医师表示，中医认为导致血管梗塞疾病发生的原因，若归纳起来主要与虚（阴虚、气虚）、火（肝火、心火）、风（肝风、外风）、痰（风痰、湿痰）、气（气逆）、血（血瘀）等因素，造成心、肝、肾，三脏阴阳失调、气血逆乱有关。如果民众又长期处于情绪压力下，经常忧思恼怒、过度熬夜劳累，以及暴饮暴食、饮食不节、抽烟喝酒，导致气血运行不畅，进而阻塞血络，往往情况会更为严重。

尤其是，近日中午晴朗高温，一到傍晚便气温骤降，这样的天气型态，更是好发心血管疾病的高危险时节！根据过去无论东、西方国家针对环境因素对于血管疾病的发生所做的观察研究皆发现，冬天死于脑中风与心肌梗塞的人数比例有明显的增加；尤其是老年族群，气候改变对他们的影响尤为显著，年龄越高者，越要特别小心。

到底为什么心血管与脑梗塞疾病发生率，在冬天会呈现明显的高峰呢？王心眉中医师表示，除了温度变化，造成血管收缩、血压上升之外，冬日天凉，民众口腹之欲大增，常嗜吃油腻、重口味的食物；倘若又有饮酒、饮食不节的问题，则容易增加血液中脂肪、坏胆固醇的浓度。

可是，偏偏冬天天气冷，民众常会有饮水量减少的问题，若民众未适度留意、加强补充，常会使血液处于过度凝血、浓稠的状态。而血液过度浓稠、流动不畅，则会影响到人体正常的生理运作，容易促成血栓的形成，增加中风、心绞痛或心肌梗塞发生的风险。特别是三高患者、缺少运动，以及有家族遗传心血管疾病的高危险群，更要小心留意。