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台灣健康識能與傳播學會理事長蔡明哲醫師也提到，健康識能不足除了影響個人健康照護結果，也會導致醫療費用的增加。（攝影／洪毓琪）

NG观念2：听信来路不明的谣言、偏方

且值得注意的是，近年网路、社群媒体大量健康资讯传布，但其中真伪掺杂，民众在健康识能不足的情况下，还可能因为误信错误资讯、个人健康受损。林季纬医生举例，义大医院就曾经收治一名50多岁公司负责人，半年前确诊有糖尿病，使用口服降血糖药物治疗；并听从医生建议减少甜点、含糖饮料摄取，但血糖仍无法获得有效控制，怀疑原医生使用的药物品质不良，来到义大医院家医科门诊寻求更好治疗方式。

没想到在经医生仔细询问其饮食内容后发现，原来此病人误以为水果是天然食品，和加工醣类不同、很健康，多吃应该无妨，于是听从朋友建议采用“水果餐”以大量高甜度水果取代正常饮食，毫无节制下自然造成“血糖飙超高”！林季纬医生强调，台湾盛产的水果甜度极高，与加工醣类相较虽然少了许多有害健康的反式脂肪，但其中富含的果糖仍会大幅提高血糖，甚至有造成脂肪肝的风险，所以糖尿病病人只能适量摄取，千万不能无节制大量食用。

NG观念3：保健食品当药品，错误保健问题多

此外，门诊也曾遇到一名60多岁的老人家，健康检查发现骨质密度指数低到-2.9，达到骨质疏松标准。病人听到这情况一脸无法置信的表示，他从两、三年前就很注意身体保养，为了怕得到骨质疏松，听电台广播鼓吹买了好几瓶含有葡萄糖胺的保健产品、每天按时服用，怎么可能会得到骨质疏松！

事实上，葡萄糖胺的主要作用是缓解退化性关节炎症状，并非预防或治疗骨质疏松的药品。林季纬医生提到，其实在临床上，这类因错误保健观念而吃错保健营养素，或是误将保健品当药品服用而忽略就医重要性的案例，在临床上真的比比皆是，也真实的反应出台湾人的健康识能的确有尚待加强的空间。