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从根源下手，消除、预防衰弱发生衰弱源自于因年龄增加而造成荷尔蒙改变、活动力下降，最终导致名为“肌少症”（Sarcopenia）的骨骼肌肉萎缩。

此外，老化或其余潜在疾病（Underlying Disease）也会抑制促进食欲的激素“饥饿激素”（Ghrelin）分泌，使食欲下降，导致营养不足，进一步助长肌少症的状况。如此一来，就会连带产生“食欲下降→营养不足→肌力与活力下降→运动量与基础代谢下降→热量消耗下降→营养不足……”这样的恶性循环。一旦体重持续过轻，便会造成骨质密度降低，或是骨折频发。

再者，包括抑郁、轻度知能障碍也是衰弱的特征。这种被称为“精神心理性衰弱”的状态会激化食欲不振和肌少症；同时，营养不足、肌力与活力下降，同样会演变成认知机能降低的恶性循环。

这部分有两个重点。第一，从根源下手，预防衰弱发生；第二，就算真的进入衰弱状态，仍要采取适当的措施，使身体恢复健康。而这其中最大的关键，就是近来备受瞩目的人参养荣汤。